Senam Anti Hipertensi Sebagai Upaya Penatalaksanaan Non Farmakologis Pada Lansia dengan Hipertensi

Abstrak

Hipertensi salah satu penyakit tidak menular yang terus meningkat dari tahun ke tahun di dunia. Prevalensi penderita hipertensi terbanyak pada usia 55-64 tahun (55,2%), 65-74 tahun (63,2%) dan >75 tahun (69,5%) di Indonesia. Salah satu penyebab angka kejadian hipertensi yang semakin meningkat adalah kurangnya pengetahuan lansia tentang manajemen hipertensi. Manajemen hipertensi dapat dilakukan dengan cara farmakologis dan non farmakologis dengan cara merubah gaya hidup. Salah satu cara merubah gaya hidup adalah dengan melakukan aktifitas fisik atau olahraga. Aktifitas fisik yang bisa dilakukan pada penderita hipertensi adalah senam anti hipertensi. Pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk memberikan demonstrasi gerakan senam anti hipertensi dan meningkatkan kesadaran pada lansia yang mengalami hipertensi. Metode  pengabdian masyarakat ini adalah dengan memberikan demonstrasi senam anti hipertensi, kegiatan ini dilakukan pada 14 Mei 2022 di Dusun Kradenan. Peserta pengabdian masyarakat ini  adalah lansia yang mengalami hipertensi di Dusun Kradenan sejumlah 12 lansia. Hasil dari kegiatan ini tekanan darah sebelum pemberian senam anti hipertensi sebagian besar adalah hipertensi tingkat 1 sebanyak 76%, tekanan darah setelah pemberian senam anti hipertensi sebagian besar menjadi pre hipertensi sebanyak 52%, dan normal sebanyak 24% Pemberian senam anti hipertensi dapat dijadikan sebagai penatalaksanaan non farmakologis pada lansia dengan melakukan senam anti hipertensi. Lansia yang mengalami pre hipertensi atau hipertensi diharapkan dapat menerapkan senam anti hipertensi secara rutin seminggu 2 kali guna dijadikan sebagai pencegahan agar tidak berlanjut menjadi stroke.