Implementasi Peningkatan Kekuatan Otot Lansia Melalui Latihan Aktif Dan Pasif
Isi Artikel Utama
Abstrak
Gangguan muskuloskeletal adalah salah satu permasalahan kesehatan yang sering terjadi pada lansia. Lansia mengalami penurunan pada sistem muskuloskeletal salah satu diantaranya adalah penurunan kekuatan otot yang disebabkan oleh penurunan masa otot. Penurunan kekuatan otot yang terjadi pada lansia dapat mengakibatkan kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari sehingga mengakibatkan lansia membutuhkan bantuan dari orang lain. Salah satu cara untuk meningkatkan kekuatan otot adalah dengan melakukan latihan aktif dan pasif. Tujuan: meningkatkan pengetahuan lansia tentang gerakan untuk meningkatkan kekuatan otot. Metode: pengabdian masyarakat dilaksanakan menggunakan metode demonstrasi gerakan latihan aktif dan pasif selama 20 menit. Sebelum dilakukan demosntrasi, dilaksanakan pengukuran kekuatan otot dan wawancara. Kegiatan ini dilakukan pada 17 Desember 2022 di Dusun Monggang, responden yang mengikuti pengabdian masyarakat sejumlah 20 lansia. Hasil: data karakteristik responden menunjukkan sejumlah 12 (60%) lansia berusia 60-66 tahun dan berjenis kelamin perempuan. Sebelum dilakukan tindakan, tingkat pengetahuan lansia kurang sebanyak 13 lansia (65%), setelah dilakukan tindakan, tingkat pengetahuan cukup sebanyak 12 lansia (60%) dan pengetahuan baik 4 lansia (20%). Simpulan: terdapat peningkatan pengetahuan pada lansia setelah dilakukan demonstrasi gerakan latihan aktif dan pasif sebagai upaya peningkatan kekuatan otot.
Rincian Artikel
Referensi
Badan Pusat Statistik. (2020). Statistik Penduduk Lanjut Usia. Badan Pusat Statistik.
Febriani Patandianan R. Herlina I. S. Wungouw, S. M. (2019). PENGARUH LATIHAN BEBAN TERHADAP KEKUATAN OTOT LANSIA. 3(April).
Hidayah, K. (2019). Jumlah Lansia di Kota Yogyakarta 13 Persen dari Jumlah Penduduk. Tribunnews.Com.
Hong, J., Kong, H.-J., & Yoon, H.-J. (2018). Web-Based Telepresence Exercise Program for Community-Dwelling Elderly Women With a High Risk of Falling: Randomized Controlled Trial. JMIR MHealth and UHealth, 6(5), e132. https://doi.org/10.2196/mhealth.9563
Ikhsan, A. N., Widiastuti, H. P., Kemenkes, P., & Timur, K. (2022). PENGARUH LATIHAN RANGE OF MOTION AKTIF PADA menduduki rangking keempat di. Mahakam Nursing Journal Vol 2, No. 12, November 2022 : 488-497, 2, 488–497.
Jandova, T., Narici, M. V., Steffl, M., Bondi, D., D’amico, M., Pavlu, D., Verratti, V., Fulle, S., & Pietrangelo, T. (2020). Muscle hypertrophy and architectural changes in response to eight-week neuromuscular electrical stimulation training in healthy older people. Life, 10(9), 1–15. https://doi.org/10.3390/life10090184
Kementerian Kesehatan. (2013). Populasi Lansia Diperkirakan Terus Meningkat Hingga Tahun 2020. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Lumbantobing, A. (2016). Jumlah Penduduk Lansia di Dunia Meningkat Drastis.
Saputri, Y. D. (2018). Pengaruh rendam kaki air hangat dengan campuran garam terhadap kualitas tidur pada lansia(insomnia) di Balai Wira Adhi Karya Unit Pelayanan Sosial Lanjut Usia Wening Wadoyo Ungaran. Poltekes Semarang.
Setiorini, A. (2021). Kekuatan otot pada lansia. JK Unila, 5(3), 69–74.
Sihombing, F., & Athuhema, T. K. (2017). Hubungan Antara Usia Dan Jenis Kelamin Lansia Dengan Risiko Jatuhdi Pstw Unit Abiyoso Yogyakarta. STIKes Santo Borromeus, 82–86. http://ejournal.stikesborromeus.ac.id/file/10-10.pdf
Tatarina, M. (2020). Pengaruh Latihan Penguatan Otot Tungkai Bawah Dengan Metode One Repetition Maximum (IRM) terhadap Tingkat Keseimbangan lanjut usia. Universitas Muhammadiyah Surakarta, 1–4.
Utomo, B. (2018). Hubungan antara Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot Anggota Gerak Bawah dengan Kemampuan Fungsional Lanjut Usia. UNS-Pascasarjana-S.540908003-2018, 1–63.
Yamamoto, N., Kawakami, T., Hongu, N., Asai, H., & Hagi, Y. (2019). Relationship between muscle-strengthening activities recommended by physical activity guidelines and knee extensor strength in the elderly. Journal of Physical Therapy Science, 31(6), 482–487. https://doi.org/10.1589/jpts.31.482
Zhao, Y., Chung, P. K., & Tong, T. K. (2017). Effectiveness of a balance-focused exercise program for enhancing functional fitness of older adults at risk of falling: A randomised controlled trial. Geriatric Nursing, 38(6), 491–497. https://doi.org/10.1016/j.gerinurse.2017.02.011